{"title":"poradniki","description":"","products":[{"product_id":"1001-porad-dla-wspinaczy","title":"1001 porad dla wspinaczy","description":"\u003cp\u003ePorady i wskazówki wspinaczkowe Andy'ego Kirkpatricka w tłumaczenie Krzysztofa Tretera to nasza późnojesienna premiera, przeznaczona dla osób wspinających się, planujących wspinać i\/lub zajmujących się wspinaczką profesjonalnie. Kompendium bezcennej wiedzy o technikach wspinania!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAndy Kirkpatrick, alpinista kompletny - od zerw El Capitana po wielkie ściany Alp, Norwegii i Patagonii. Do tego spełniony pisarz. Dwie prestiżowe nagrody Boardman \u0026amp; Tasker Prize (Psychovertical w 2008 oraz Zimne wojny w 2012) to nie przypadek. Publikował również w czasopismach górskich High, On the Edge, Climb. Do swoich dokonań wspinaczkowych, jak i pisarskich, podchodzi jednak z dużym dystansem, a nawet sarkazmem.\n\u003cbr\u003eW Polsce Andy Kirkpatrick jest postacią raczej nieznaną - w latach 90. i 2000. byliśmy zafascynowani dokonaniami polskiego himalaizmu. Straciliśmy z oczu dokonania wspinaczy chociażby w Alpach.\n\u003cbr\u003ePamiętam Andy'ego z moich lat w Plas y Brenin, w płn. Walii. Andy był tam już instruktorem. Z sympatii do samego autora zgodziłem się jego 1001 porad dla wspinaczy przetłumaczyć na język polski. Choć zapanować nad tokiem myśli Andy'ego nie jest łatwo, praca nad tłumaczeniem jest dla mnie wielką przyjemnością.\n\u003cbr\u003eAndy Kirkpatric napisał książkę dla każdego. Jednak żeby zrozumieć jego porady big-wallowe czy górskie, trzeba mieć pewne doświadczenie. Każdy z nas wspinając się na sztucznych ścianach, w skałach, w Tatrach czy w Alpach wypracowuje sobie swój własny styl, swoje własne patenty techniczne. Niektóre z porad autor trącą myszką, z niektórymi można by się nie zgodzić, ale trudno zaprzeczyć, że proponuje je człowiek, który sprostał niejednemu wyzwaniu w górach.\n\u003cbr\u003ePodobno najlepszym nauczycielem jest ból. Ale po co mamy doświadczać bólu i uczyć się na własnych błędach, skoro mamy 1001 porad dla wspinaczy Andy'ego Kirkpatricka?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKrzysztof Treter\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e(powyższy opis pochodzi ze strony wydawcy)\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48281298829640,"sku":"","price":45.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/1001poraddlawspinaczy.jpg?v=1759142808"},{"product_id":"100-porad-gor-tom-1","title":"100 porad Gór. Tom 1","description":"\u003cdiv\u003ePoradnik rekomendowany przez Komisję Szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu. Wiele porad dotyczących wspinaczki skalnej i górskiej zostało napisanych przez długoletnich instruktorów PZA o ogromnym doświadczeniu i cieszących się świetną opinią w środowisku ludzi gór.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZakres tematów poruszonych w pierwszym tomie „100 porad GÓR” jest niezwykle szeroki. W 50 rozdziałach, na ponad 500 stronach, opisane zostały zagadnienia dotyczące wspinaczki skalnej, lodowej, drytoolowej, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w górach (także tych najwyższych), skituringu, freeride, slackline, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego, prawidłowego odżywiania oraz właściwego doboru sprzętu i ubioru. Dopełnieniem porad są wywiady, w których poruszone zostały kwestie omawiane w poradach. Rozmówcami są: Łukasz Dudek, Simone Moro, Iker Pou, James Pearson i Jimmy Chin.Ogromnym atutem pierwszego tomu „100 porad GÓR” są autorzy – wybitni specjaliści w swoich dziedzinach. Wśród nich są topowi wspinacze i narciarze, przewodnicy górscy IVBV, instruktorzy PZA, ratownicy górscy i pracownicy naukowi. Są to m.in. Adam Pustelnik, Maciek Ciesielski, Marek Arcimowicz, Bogusław Kowalski, Jan Gałek, Andrzej Lesiewski, Fabrizio Zangrilli, Tomasz Ręgwelski, Robert Szymczak, Ola Piechnik, Marcin Bończa-Tomaszewski.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKsiążka – jak również cały projekt – ma także charakter edukacyjny. Jednym z założeń, które przyświecały idei „100 porad GÓR” jest poprawa bezpieczeństwa osób przebywających w górach i uprawiających szeroko rozumiane sporty przestrzeni. Nie dziwi więc fakt ścisłej współpracy z ratownikami GOPR i TOPR, którzy są autorami części porad zawartych w pierwszym tomie „100 porad GÓR”, a także krótkich opisów wypadków, jakie mają miejsce w górach. Ponadto poradnik jest rekomendowany przez Komisję Szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu. Wiele porad dotyczących wspinaczki (skalnej i górskiej) zostało napisanych przez długoletnich instruktorów PZA, ludzi o ogromnym doświadczeniu i cieszących się dobrą opinią w środowisku ludzi gór.\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"książka","offer_id":48611826696520,"sku":"","price":50.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false},{"title":"e-book (pdf)","offer_id":48611826729288,"sku":"","price":48.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/100poradGort1ebook.jpg?v=1765530109"},{"product_id":"100-porad-gor-tom-2","title":"100 porad Gór. Tom 2","description":"\u003cp\u003eW drugim tomie \"100 porad GÓR\" na blisko 600 stronach (o 50 więcej niż w pierwszym tomie!) znalazło się 50 rozdziałów dotyczących wspinaczki skalnej, hakowej, jaskiniowej, lodowej, bulderingu, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w górach, skituringu, telemarku, snowboardu, highline, kanioningu, trekingu, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego, prawidłowego odżywiania oraz właściwego doboru sprzętu. Podobnie jak w pierwszym tomie, dopełnieniem porad są wywiady. Tym razem przepytaliśmy: Hansjörga Auera, Caroline Ciavaldini, Ikera Pou i Yujiego Hirayamę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOgromnym atutem drugiego tomu \"100 porad GÓR\" są autorzy - wybitni specjaliści w swoich dziedzinach. Topowi wspinacze, narciarze, biegacze, przewodnicy górscy IVBV, instruktorzy PZA, ratownicy górscy, dziennikarze i pracownicy naukowi. Podobnie jak w pierwszej odsłonie projektu rzeszy polskich fachowców w sukurs poszli także zagraniczni eksperci - tym razem jest to Słowenka Martina Čufar, była mistrzyni świata we wspinaczce oraz znakomita biegaczka terenowa Fernanda Maciel z Brazylii.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTym, co wyróżniało pierwszy tom \"100 porad GÓR\" była także szata graficzna. Nie inaczej jest w przypadku tomu drugiego. Także tu wiele z użytych zdjęć ma niewątpliwe walory artystyczne, ale mimo to całość nie zatraciła swojego poradnikowego, a więc praktycznego, charakteru. Na większej liczbie stron znalazło się oczywiście więcej zdjęć i ilustracji - jest ich niemal 900! Wszystkie znakomicie dopełniają treść porad i podnoszą nie tylko artystyczną, ale także merytoryczną wartość poradnika. \u003cbr\u003e\"100 porad GÓR\" tom 2 w liczbach: - blisko 600 stron (o 50 więcej niż w pierwszym tomie!) - 900 fotografii i ilustracji - 50 porad - 29 autorów\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpis treści:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e51. Etyka sportów wspinaczkowych \u003cbr\u003e52. Skale trudności w sportach wspinaczkowych \u003cbr\u003e53. Zjazdy \u003cbr\u003e54. Haki \u003cbr\u003e55. ABC techniki podciągu \u003cbr\u003e56. Mały leksykon technik wspinania \u003cbr\u003e57. 100 rejonów sportowych Europy \u003cbr\u003e58. ABC bulderingu \u003cbr\u003e59. Rozwiązuj problemy... głową \u003cbr\u003e60. Deep Water Soloing \u003cbr\u003e61. Periodyzacja treningu \u003cbr\u003e62. Trening wytrzymałości \u003cbr\u003e63. Trening siły mięśniowej \u003cbr\u003e64. Trening szybkości \u003cbr\u003e65. Kontrola wybranych cech budowy ciała, siły i wytrzymałości we wspinaczce \u003cbr\u003e66. Ćwiczenia na każdy dzień, budujące siłę, rozluźniające, rozciągające i zapobiegające \u003cbr\u003e67. Trening wyobrażeniowy \u003cbr\u003e68. Idealne przygotowanie - budowanie rutyny i kształtowanie pewności siebie podczas startów w zawodach \u003cbr\u003e69. Flow, czyli o najwspanialszym i najbardziej pożądanym stanie we wspinaniu \u003cbr\u003e70. Trening porozumienia. Komunikacja międzyludzka - droga do sukcesu na wyprawach górskich i tripach wspinaczkowych \u003cbr\u003e71. Dekalog nauczyciela wspinaczki - nauczanie wspinaczki osób o specjalnych potrzebach \u003cbr\u003e72. Osiem problemów na drodze do sukcesu \u003cbr\u003e73. Trzy komponenty sportowego sukcesu \u003cbr\u003e74. Najlepsza dieta dla wspinacza? \u003cbr\u003e75. Praktyka czyni mistrza, czyli jedzenie na wyjeździe \u003cbr\u003e76. Nasz przenośny dom, czyli namiot na każdą okazję \u003cbr\u003e77. Jak przeżyć w górach \u003cbr\u003e78. Nawigacja w terenie \u003cbr\u003e79. Hamowanie upadków w stromym śniegu \u003cbr\u003e80. Wychodzenie ze szczeliny \u003cbr\u003e81. Wspinanie lodowe - niebezpieczeństwa, podstawy techniki i asekuracji \u003cbr\u003e82. Ekspresowe poruszanie się w terenie górskim - szybka trójka, asekuracja lotna, short fixing \u003cbr\u003e83. O tym, jak minimalizować ryzyko na wycieczkach narciarskich \u003cbr\u003e84. Snowboard \u003cbr\u003e85. Telemark \u003cbr\u003e86. Dziecko w górach \u003cbr\u003e87. Kobieta w górach \u003cbr\u003e88. Choroby przewlekłe - czy wysokość może mnie zabić? \u003cbr\u003e89. Zakrzepy i zatory na wysokości \u003cbr\u003e90. Via Ferrata \u003cbr\u003e91. Alpinizm jaskiniowy - pojęcia, trudności, sprzęt \u003cbr\u003e92. Historia i techniki pokonywania jaskiń \u003cbr\u003e93. Kanioning \u003cbr\u003e94. Podróże prawie za darmo \u003cbr\u003e95. Trekingi w Himalajach \u003cbr\u003e96. Trekingi w peruwiańskich Kordylierach \u003cbr\u003e97. Trail running \u003cbr\u003e98. ABC highline \u003cbr\u003e99. ABC Trickline\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e100. Fotogragia outdoorowa - fotograficzna taśma produkcyjna, czyli workflow\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"książka","offer_id":48612090118472,"sku":"","price":64.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"e-book (pdf)","offer_id":48612090151240,"sku":"","price":48.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/100_porad_Gor_t2.jpg?v=1718371839"},{"product_id":"bezpieczenstwo-i-ryzyko-w-skale-i-lodzie-tom-iii","title":"Bezpieczeństwo i ryzyko w skale i lodzie tom III","description":"\u003cp\u003eTrzeci tom poradnika składa się z dwóch części. W pierwszej z nich znajdziemy opisy wypadków, do których doszło na ferratach, ściankach wspinaczkowych, w skale, a także podczas górskich akcji ratunkowych. Zapoznamy się z komplikacjami, które wiążą się z orzecznictwem sądowym w sprawach związanych z wypadkami w górach. Autor, dogłębnie analizując przyczyny wypadków, ostrzega nas przed powielaniem tragicznych w skutkach błędów. Druga część poradnika to ciekawy przegląd historii sprzętu wspinaczkowego oraz norm, które musi obecnie spełniać, żebyśmy mogli bezpiecznie oddawać się naszym górskim pasjom.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282094567752,"sku":"","price":35.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/bez_ieczenstwoiryzykowskaleilodzietomIII.jpg?v=1756213478"},{"product_id":"fotografia-gorska-i-wspinaczkowa","title":"Fotografia górska i wspinaczkowa","description":"\u003cp\u003eW trakcie wędrówki z pewnością niejednokrotnie oglądasz zapierające dech w piersiach widoki. Cudowne wschody słońca, wspaniałe zachody, groźne skały, wzburzone morze, bezkresny widok ze szczytu. Te chwile na długo zostaną w Twojej pamięci. Nie chciałbyś podzielić się nimi ze swoimi znajomymi, którzy być może nigdy nie odwiedzą tych samych miejsc?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeżeli chcesz zachować fantastyczne wspomnienia ze swoich wypraw w postaci wybitnych zdjęć, ta książka jest właśnie dla Ciebie. W trakcie lektury dowiesz się, jaki sprzęt wybrać i jak go chronić (w zależności od miejsca, w które się wybierasz). Zdobędziesz niezbędne informacje na temat specyfiki różnych dyscyplin, począwszy od biwakowania, a skończywszy na wspinaczce wysokogórskiej. Autor pokaże Ci też blisko sto niesamowitych fotografii, które będą dla Ciebie wielką inspiracją! Ponadto znajdziesz tu interesujący rozdział poświęcony technice HDR, która nada Twoim zdjęciom niepowtarzalny charakter. Jest to obowiązkowa pozycja dla każdego podróżnika!\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282525139272,"sku":"","price":75.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_4008.jpg?v=1712580466"},{"product_id":"gorskie-wyprawy-fotograficzne","title":"Górskie wyprawy fotograficzne.","description":"\u003cp\u003eKarol Nienartowicz fotografuje góry od 2003 roku. Po analogowych początkach w 2005 roku zainteresował się fotografią cyfrową, dzięki której tak naprawdę odkrył fotografowanie gór. Od tego momentu łączy pasję do fotografowania z pasją do podróży trekkingowych po górach na całym świecie - w ciągu siedmiu lat odwiedził z aparatem prawie 35 krajów na czterech kontynentach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eZ połączenia tych dwóch pasji powstała książka Górskie wyprawy fotograficzne, która ma formę luźnego poradnika. Nie zawiera wyłącznie suchej wiedzy, ale całe mnóstwo barwnych historii stanowiących punkt wyjścia do bardziej uniwersalnych opowieści o fotografii. Nie zabrakło porad technicznych i sprzętowych. Autor dzieli się wiedzą między innymi na temat stosowania filtrów, a także na te tematy, które uważa za istotne dla górskiej fotografii krajobrazowej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNie jest to więc typowy podręcznik do nauki fotografii, choć rozdziały stricte podręcznikowe również się tu znajdują i stanowią ważny element całości. Na podstawie własnych przygód, doświadczeń, a nawet błędów fotograf opowiada o filozofii fotografowania w górach i nakreśla etos fotografa górskiego: tego, kto nie tylko fotografuje góry, ale też w nich nocuje i spędza wiele dni, a czasem tygodni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło: Bezdroża\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282642514248,"sku":"","price":59.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_1508.jpg?v=1712581576"},{"product_id":"gorskie-wyprawy-fotograficzne-wydanie-ii-poszerzone","title":"Górskie wyprawy fotograficzne. Wydanie II poszerzone","description":"\u003cp\u003eKarol Nienartowicz fotografuje góry od 2003 roku. Po analogowych początkach w 2005 roku zainteresował się fotografią cyfrową, dzięki której tak naprawdę odkrył fotografowanie gór. Od tego momentu łączy pasję do fotografowania z pasją do podróży trekkingowych po górach na całym świecie - w ciągu 7 lat odwiedził z aparatem ponad 35 krajów na 4 kontynentach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eZ połączenia tych dwóch pasji powstała książka Górskie wyprawy fotograficzne, która ma formę luźnego poradnika. Nie zawiera wyłącznie suchej wiedzy, ale całe mnóstwo barwnych historii stanowiących punkt wyjścia do bardziej uniwersalnych opowieści o fotografii. Nie zabrakło porad technicznych i sprzętowych. Autor dzieli się wiedzą między innymi na temat stosowania filtrów, a także na te tematy, które uważa za istotne dla górskiej fotografii krajobrazowej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNie jest to więc typowy podręcznik do nauki fotografii, choć rozdziały stricte podręcznikowe również się tu znajdują i stanowią ważny element całości. Na podstawie własnych przygód, doświadczeń, a nawet błędów fotograf opowiada o filozofii fotografowania w górach i nakreśla etos fotografa górskiego: kogoś, kto nie tylko fotografuje góry, ale też w nich nocuje i spędza wiele dni, a czasem tygodni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKilkadziesiąt nowych stron i zdjęć! W tym:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eaktualizacja o nowe wyprawy i plenery, m.in. tereny pustynne, jaskinie lodowcowe;\n\u003cbr\u003eobróbka zdjęć na laptopie;\n\u003cbr\u003eaktualizacja sprzętu, m.in. drony, smartfony i fotografii cyfrowa;\n\u003cbr\u003ekompozycja wertoramy;\n\u003cbr\u003epostprodukcja panoram;\n\u003cbr\u003eniebieska godzina na pustyni.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282643169608,"sku":"","price":89.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_3693.jpg?v=1712581583"},{"product_id":"go-wspinaczka-trening-z-instruktorem-na-filmie-dvd","title":"Go wspinaczka. Trening z instruktorem na filmie DVD","description":"\u003cp\u003eNauka wspinaczki krok po kroku, wskazówki, jak doskonalić swoje umiejętności, i fotografie ułatwiające wchodzenie na ścianki. Podręcznik do nauki wspinaczkowej z 30-minutowym instruktażowym filmem DVD.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło: okładka\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282796392776,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/gowspinaczka.jpg?v=1738060801"},{"product_id":"jak-uniknac-gaf-w-obcych-krajach-poradnik-turystyczny","title":"Jak uniknąć gaf w obcych krajach. Poradnik turystyczny","description":"\u003cp\u003eKsiążka stanowi bogate źródło wiedzy przydatnej w kontaktach międzyludzkich na całym świecie, nie tylko w wędrówkach turystycznych, ale także i to bodaj w większym jeszcze stopniu, w podróżach biznesowych, a nawet i dyplomatycznych. zaczynamy od zdobywania wiedzy na temat gestów, na pozór powszechnie zrozumiałych, a których znaczenie w różnych krajach może być tak odmienne. Gest, który my znamy jako przyjazny, w innym zakątku naszego globu może zostać potraktowany jako obraźliwy. Podstawowa wiedza o zachowaniu podczas spotkań, powitań i pożegnań przyda się każdemu, kto znajdzie się w zupełnie obcym dla siebie środowisku, niezależnie od tego, czy będzie to turysta, człowiek biznesu czy też początkujący dyplomata. Dobre rady co do ubioru na różne okazje, odpowiadającego zwyczajom danego kraju, też są nie do pogardzenia, a w książce znajdziemy ich sporo.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282918355272,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_3731.jpg?v=1759485849"},{"product_id":"jak-wspinac-sie-na-skaly","title":"Jak wspinać się na skały","description":"\u003cp\u003eW książce:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- geneza i założenia wspinaczki\n\u003cbr\u003e- trening kondycyjny techniczny, psychologiczny\n\u003cbr\u003e- wyposażenie i bezpieczeństwo\n\u003cbr\u003e- wspinaczka w górach, rejony wspinaczkowe w Niemczech, Francji, Włoszech i Stanach Zjednoczonych\n\u003cbr\u003e- systemy oceny, reguły, zawody, wspinaczka a przyroda\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\"Mamy nadzieję, że będzie to książka przystępna nawet dla początkującego wspinacza, bez konieczności sięgania do leksykonu, a zarazem przydatna, jako poradnik, dla wspinaczy zorientowanych na sukces w wyczynowym uprawianiu wspinaczki.\"\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło: przedmowa, okładka\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282919174472,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_437.jpg?v=1759485932"},{"product_id":"jak-zdobyc-najpiekniejsze-gory-swiata__poradnik-dla-turystow-wysokogorskich-i-alpinistow","title":"Jak zdobyć najpiękniejsze góry świata - poradnik dla turystów wysokogórskich i alpinistów","description":"\u003cp\u003eDla profesjonalistów i górskich obieżyświatów. W książce opisano ponad 50 szczytów górskich, wybranych z najwspanialszych łańcuchów górskich świata, od Chan Tengri w Tienszanie po masyw Mount Vinson na Antarktydzie. Zawiera ona oryginalne, po raz pierwszy publikowane szczegółowe opisy każdej z omawianych gór, dróg na nią prowadzących, wymagań sprzętowych i czasowych, historię zdobywania i artykuły relacjonujące osobiste doświadczenia wspinaczy podczas ryzykownych wejść. Będzie z pewnością dobrą lekturą, budzącą zainteresowanie tych wszystkich, których oczarowały Góry - najbardziej godne podziwu twory natury. Zachwycające, groźne, niebezpieczne szczyty gór i lodowce świata są jednocześnie nadzwyczaj piękne, a ich urokowi trudno się oprzeć. Ta fascynująca książka ujmuje samą istotę alpinizmu i pasjonujących wędrówek po górach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŹródło:https:\/\/tezeusz.pl\/\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282921959752,"sku":"","price":125.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/jakzdobycnajpiekniejszegoryswiata.jpg?v=1737447920"},{"product_id":"jak-zrobic-film-gorski__nieporadnik","title":"Jak zrobić film górski - nieporadnik","description":"\u003cp\u003e\"Stwierdziłem, że wydawnictwo będzie ciekawe tylko wówczas, kiedy pokażemy tę drugą stronę produkcji filmowej: pierwsze fascynujące, mniej i bardziej zaawansowane próby, fatalne wpadki, komiczne sytuacje, wspomnienia, anegdoty czyli coś, co jest przeciwieństwem poradnika. Mówiąc krótko, musi to być nieporadnik. \u003cbr\u003e- Zbigniew Piotrowicz\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŹródło: okładka książki\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282924515656,"sku":"","price":28.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/jak_zrobic_film_gorski_nieporadnik.jpg?v=1743509171"},{"product_id":"kompas-poradnik-postepowania-w-warunkach-ekstremalnych","title":"Kompas. Poradnik postępowania w warunkach ekstremalnych","description":"\u003cp\u003eWiększość podręczników dotyczących pierwszej pomocy opisuje dany stan, a czasami zawiera porady dotyczące prostych środków, które należy podjąć jako pierwsze, ale ostatecznie kończą się upomnieniem, aby szukać pomocy lekarskiej\". Jest to bezpieczna porada, kiedy poradnia lub szpital albo karetka pogotowia znajdują się tuż za rogiem. Ale co zrobić, gdy wybraliśmy się na przygodę swojego życia - do dzikich rejonów Mongolii lub gór Tybetu albo po prostu kilku dni nad morze? Rada typu «zasięgnąć porady lekarza» nie pomaga wtedy ani trochę. W tych sytuacjach nie ma lepszego wyjścia (poza bezpośredniej linii z szpitalnym oddziałem ratunkowej naszego szpitala) niż książka Paula Auerbacha. Dr Paul Auerbach jest tym dla medycyny dotyczącej dzikich rejonów świata, czym Bill Gates dla branży komputerowej. Jest \"źródłem i przyczyną\", zatem jego to książka to skarbnica informacji nie tylko dla nieprzeszkolonych laików, ale również dla większości lekarzy. Nie ma bardziej zrozumiałego lub pełnego zbioru informacji na temat tego, jak postępować we wszystkich złych rzeczach, które mogą spotkać szukającego przygody podróżnika - od wysokogórskiego obrzęku mózgu wysokości, obrzęku mózgu do zapalenia skóry wywołanego toksyną wydzielaną przez rybę z rodzaju Grammistes; od ataku pumy do zszywania rany szarpanej. Nawet lepiej, książka ta jest źródłem niezbędnych wskazówek jeszcze przed rozpoczęciem wyprawy, co pomaga w planowaniu i profilaktyki - od niezbędnych szczepień do zebrania sprzętu i odzieży oraz do przedsięwzięcia środków ostrożności dotyczących diety. Przydatne dodatki obejmują:: odnośniki dotyczące leków, tablice przeliczeniowe oraz definicje częstych terminów medycznych. Rozważasz taką przygodę? Stare powiedzenie «szukaj pomocy lekarskiej» zastąpiono przez weź ze sobą tę książkę.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e(z recenzji Luanne Freer, Wilderness Medical Society; dyrektora medycznego Yellowstone National Park; założycielki Everest ER, Nepal)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSPIS TREŚCI: Link do pobrania\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283086848328,"sku":"","price":240.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/KompasPoradnikpostepowaniawwarunkachekstremalnych.jpg?v=1781077650"},{"product_id":"malgosia-na-8a-poradnik-wspinaczki-sportowej-dla-dzieci","title":"Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci","description":"\u003cp\u003ePoradnik jest prezentacją olimpijskiej dyscypliny, jaką jest wspinaczka sportowa. Zaprezentowano w nim profesjonalny sport widziany z perspektywy dziecka oraz jego trenera. Przedstawiono wszystkie trzy typy wspinaczki sportowej, zasady startów w zawodach oraz technikę wspinaczki w skale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWspinaczka sportowa to sport wszechstronny, ukierunkowany na równomierny rozwój całego ciała, a także na wzmocnienie pewności siebie trenującego.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW książce zaprezentowane zostały również aspekty związane z treningiem mentalnym, którego efekty widoczne są nie tylko w sporcie, ale również i w szkole. Poruszono także bardzo ważny temat związany ze zdrowiem i wpływem profesjonalnego sportu na rozwój fizyczny dziecka.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePasja, sport, przygoda i przyjaźń - wartości te tworzą trwały elementem przedstawianej dyscypliny.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNależy pamiętać, że wspinaczka jest sportem potencjalnie niebezpiecznym i należy przejść odpowiednie szkolenie oraz przestrzegać zasad, by móc bezpiecznie ją uprawiać. Doświadczony trener krok po kroku wprowadzi Czytelników w wyjątkowy świat wspinaczkowej przygody.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSerdecznie zapraszamy do lektury!\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283468104008,"sku":"","price":39.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_2529.jpg?v=1712591812"},{"product_id":"narciarstwo-tourowe-sladowe-i-biegowe-poradnik","title":"Narciarstwo tourowe, śladowe i biegowe. Poradnik","description":"\u003cp\u003eOd autora - o poradniku\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdresatami prezentowanego poradnika są w pierwszym rzędzie wszyscy zapaleni turyści, dla których zima stanowiła do tej pory wymuszoną i niechcianą przerwę w wędrówkach górskich, a którzy \"dojrzeli\" do tego, by zmienić tę sytuację, rozpoczynając przygodę z zimową turystyką narciarską. Autor ma nadzieję, że również osoby chodzące już na nartach bądź rakietach śnieżnych znajdą w poradniku cenne dla siebie porady, wskazówki i uwagi dotyczące ekwipunku, biwakowania w śniegu, typowych zagrożeń wiążących się z zimową wędrówką, itd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChociaż w poradniku często mówi się o nartach tourowych, NIE JEST on w żadnym wypadku podręcznikiem ekstremalnego narciarstwa wysokogórskiego, ski-alpinizmu itp. Dziedziny te wymagają wysokich technicznych umiejętności narciarskich (w tym także znajomości technik wspinaczki, asekuracji, poruszania się po lodowcu i in.) oraz pogłębionej wiedzy na temat zagrożeń typowych dla gór wysokich (lawin, niebezpieczeństwa spadających kamieni, porywistych wiatrów, ryzyka ostrych postaci choroby wysokościowej itd.). Ekwipunek ski-alpinisty, poza typowym wyposażeniem turystycznym, zawierać musi dodatkowe, adekwatne do trudności technicznych i niebezpieczeństw terenu elementy, takie jak: kask, raki, czekan, linę asekuracyjną, uprząż wspinaczkową, odpowiedni zapas karabinków, śrub lodowych, kostek, haków itp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW poradniku nie poruszam także kwestii dotyczących techniki zjazdowej - tej najlepiej uczyć się na przygotowanym stoku lub w terenie pod kierunkiem instruktora lub innych kompetentnych osób. Całkowicie pominięte zostały też, raczej mało istotne dla początkujących, informacje na temat różnego rodzaju zawodów narciarskich organizowanych w Polsce lub innych krajach europejskich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrezentowany tekst ma być pomocą przede wszystkim dla tych, którzy planują zimowe wycieczki turystyczne na obszarze niższych gór, po prostych technicznie trasach (Karpaty, Sudety, niższe grupy górskie Europy Zachodniej i Południowej, Skandynawii itp.). Ze względu na to, że i w tych pasmach spotyka się zimą rejony zagrożone lawinami, w poradniku zamieszczono rozdziały do- tyczące podstawowych metod oceny ryzyka lawinowego oraz bardzo skrótowe omówienie ratownictwa i autoratownictwa w lawinisku. Dla bardziej do- świadczonych turystów planujących pierwsze w życiu wyjazdy w nieco wyższe góry (Alpy, Pireneje, Kaukaz, trekkingi narciarskie w Azji lub górach obu Ameryk) dołączono krótki rozdział na temat choroby wysokościowej.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283545338184,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Narciarstwotourowe_sladoweibiegowe.Poradnik.jpg?v=1759149674"},{"product_id":"nauka-narciarstwa-w-weekend","title":"Nauka narciarstwa w weekend","description":"\u003cp\u003e\"Nauczenie się jazdy na nartach w ciągu weekendu może wydać Ci się nierealne, lecz narciarstwo jest w rzeczywistości znacznie prostsze niż mógłbyś się spodziewać. Dzięki niezwykle czytelnym i zwięźle opisanym zdjęciom, które możesz przeanalizować w domu, książka ta pomoże Ci przygotować się do szusowania po pokrytych śniegiem stokach. Znajdziesz w niej także niezbędne wiadomości o górach. Dzięki tym informacjom łatwo poradzisz sobie z problemami, z którymi możesz się w górach spotkać, lub w ogóle ich unikniesz.\u003cbr\u003eNarciarstwo jest sportem łatwym i emocjonującym, jeżeli właściwie się do niego przygotujesz. Nie musisz być ani młody, ani silny, aby cieszyć się śniegiem i jazdą na nartach. Mój dziadek po raz pierwszy przypiął narty mając 65 lat i niewielu młodszych adeptów narciarstwa mogło mu dorównać. Jeżeli starannie przestudiujesz tę książkę w domu, łatwiej będzie Ci rozpocząć naukę na stoku. Gdy opanujesz opisane w niej ćwiczenia i zdobędziesz solidne podstawy do dalszego doskonalenia umiejętności narciarskich, będziesz czerpał radość z gór i śniegu. Otwórz oczy i ciesz się tym, co ofiaruje ci natura. Na nartach wyda Ci się ona jeszcze piękniejsza.\" \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003ewstęp do książki\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283558543688,"sku":"","price":18.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/naukanarciarstwanaweekend.jpg?v=1733301689"},{"product_id":"pieninska-apteka","title":"Pienińska apteka","description":"\u003cp\u003eZnajomość roślin w polskim społeczeństwie jest obecnie, mówiąc delikatnie, dość przeciętna. Toteż, można powiedzieć, że podstępnie ukrytym zamiarem autora tego opracowania było, podobnie jak w trzech wcześniej wydanych książkach o roślinach pienińskich, nakłonienie Czytelników, zwłaszcza miłośników Pienin i ich przyrody, a szczególnie flory, do bliższego zapoznania się z kilkudziesięcioma gatunkami roślin występujących na tym terenie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJednakże, tytuł Pienińska apteka zobowiązuje i dlatego celem nadrzędnym było zwrócenie uwagi Czytelników na fakt, że wokół nas jest wiele roślin nie tylko pięknych, ale też pożytecznych dla zdrowia, zgodnie ze słowami wspomnianego Paracelsusa: \"Wszystkie łąki i pastwiska,\/ wszystkie góry i pagórki są aptekami\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlatego podczas wycieczki lub zwykłego spaceru w pobliżu miejsca zamieszkania, warto przyjrzeć się takiemu lub innemu gatunkowi, który może pomóc w utrzymaniu lub nawet przywróceniu nam zdrowia. Bowiem, jak czytamy w biblijnej Mądrości Syracha (38,4): \"Pan stworzył z ziemi lekarstwa, a człowiek mądry nie będzie nimi gardził\". Tak więc nie należy odnosić się z lekceważeniem do roślin nawet bardzo niepozornych z wyglądu. Właśnie wśród nich jest wiele takich, które mogą okazać się dla nas bardzo pomocne. Już przed wiekami Marcin z Urzędowa kładł nacisk na korzystanie z ziół rodzimych, właśnie tych pospolitych, naszych, krajowych: \"ano z nas każdy ziołka depce, które nam więcej niźli Arabskie, albo Indyjskie pomogą\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW książce przedstawiono 50 występujących w Pieninach gatunków: roślin zielnych (w liczbie 41), krzewów (3) i drzew (6). Wszystkie mogą być użyte jako zioła. Są wśród nich zarówno bardzo pospolite w całym kraju i w Pieninach, których na co dzień prawie nie zauważamy, ponieważ nam się wręcz \"opatrzyły\", np. glistnik jaskółcze ziele, babka zwyczajna lub podbiał pospolity. Zwróćmy uwagę, że aż 21 gatunków spośród wymienionych w książce ma w swej nazwie określenie \"pospolity\" lub \"zwykły\"!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW książce znajdują się rośliny od dawna ogólnie znane i uznane jako lecznicze, jak np. krwawnik pospolity, rumianek pospolity, dziurawiec zwyczajny, bez czarny lub obydwa gatunki lip. Jednakże są też gatunki, które zapewne w powszechnym mniemaniu nie są wartościowymi ziołami, jak np. przelot pospolity, trawa - drżączka średnia, wiązówka błotna lub głowienka pospolita.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283673329992,"sku":"","price":37.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/pieninskaapteka.jpg?v=1728466134"},{"product_id":"pod-gore-trening-dla-biegaczy-i-skiturowcow","title":"Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców","description":"\u003cp\u003e\"Pod górę\" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDoskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę - to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW książce znajdziesz m.in.:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eszczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,\n\u003cbr\u003epraktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,\n\u003cbr\u003eskuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,\n\u003cbr\u003einformacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,\n\u003cbr\u003eprzykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.\n\u003cbr\u003ePowyższy opis pochodzi od wydawcy.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283710882120,"sku":"","price":60.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/podgoretreningdlabiegaczy.jpg?v=1742981685"},{"product_id":"podrecznik-wspinaczki","title":"Podręcznik wspinaczki","description":"\u003cp\u003e\"Do rąk polskiego czytelnika trafia książka, która od blisko 10 lat wyznacza w Europie standard dla dobrego podręcznika wspinaczki, alpinizmu i terenoznawstwa. Jej autorzy, Allen Fyffe i Iain Peter, po zakończeniu wyjątkowo bogatych karier alpinistycznych poświęcili się pracy przewodnickiej oraz instruktorskiej, zyskując bardzo dobrą reputację w środowisku szkoleniowców. Nic więc dziwnego, że ich podręcznik uzyskał oficjalną akceptację British Mountaineering Council.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePierwszy bodaj egzemplarz trafił do Polski za sprawą dwójki brytyjskich instruktorów, którzy podczas wizyty szkoleniowej w Tatrach latem 1994 roku podarowali podręcznik polskim instruktorom pracującym w szkole taternictwa na Hali Gąsienicowej. W gronie fachowców opinie były jednoznaczne - to naprawdę dobra książka. Niedługo potem, podczas rewizyty w ośrodku szkoleniowym Plas y Brenin nadarzała się okazja do skonfrontowania treści podręcznika z codzienną praktyką instruktorską. Wspólne wspinaczki i wspólne szkolenie na skałach północnej Walii były na tyle inspirujące, co zaowocowały wprowadzeniem wielu istotnych zmian w polskiej doktrynie szkoleniowej. Obowiązują one do dzisiaj. Niemała w tym zasługa autorów .\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePrzekład na język polski pozwala zapoznać się z treścią podręcznika szerszemu gronu czytelników. To bardzo dobrze. jest książką dla każdego. Omawia wszystkie najważniejsze aspekty uprawiania alpinizmu, a czyni to w sposób pełny i nowoczesny.\"\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło: wstęp książki\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283716550984,"sku":"","price":110.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/podrecznik_wspinaczki.jpg?v=1720601842"},{"product_id":"projekt-wyprawa__travelmarketing","title":"Projekt: wyprawa. #travelmarketing","description":"\u003cp\u003eJesteś specjalistą public relations lub komunikacji sportowej, rzecznikiem prasowym przedsięwzięć wyczynowych albo po prostu sportowcem lub podróżnikiem amatorem aspirującym do realizacji dalekich wypraw? A może dopiero zacząłeś czuć powołanie do sprawdzenia się w tych profesjach lub nabrałeś odwagi do spełnienia \"niemożliwego\" marzenia podróżniczego?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeśli tak - Michał Leksiński napisał książkę dla Ciebie. Książkę niezwykłą - bo łączącą formę wnikliwego poradnika z kalejdoskopem relacji z wysokogórskich eskapad. Autor - rzecznik prasowy Narodowej Zimowej Wyprawy na K2 (2017\/18), zawodowo związany z branżą PR, doskonale wie o czym pisze, tematykę tę zgłębił bowiem nie tylko od strony \"biurka i laptopa\", ale także z perspektywy organizatora i uczestnika wielu niebanalnych wypraw.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTeraz swoim doświadczeniem dzieli się Czytelnikami, oferując wiedzę z pierwszej ręki na temat tego, jak przygotować biznesplan projektu podróżniczego, pozyskać uwagę i wsparcie sponsorów oraz patronów medialnych, prowadzić kampanię informacyjną wyprawy i zapewnić jej \"drugie życie\" po zakończeniu działań w terenie. A w ramach oddechu od zalewu praktycznych wskazówek - przywołuje wspomnienia ze swoich górskich peregrynacji. Półlegendarny chiński filozof Laozi pisał: Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. My sugerujemy rozpocząć ją od książki Michała Leksińskiego.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło:https:\/\/bezdroza.pl\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283774517576,"sku":"","price":39.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_2009.jpg?v=1712598934"},{"product_id":"rowerem-na-szczyt","title":"Rowerem na szczyt","description":"\u003cp\u003eKtóry sport jest najfajniejszy? Co zrobić, gdy nie chce mi się iść na trening? Ile pączków mogę zjeść w tłusty czwartek? I najważniejsze: jak zostać mistrzem?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeśli jeździcie na rowerze albo uprawiacie jakiś inny sport, na pewno zadawaliście sobie te pytania. Maja Włoszczowska, mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim, często słyszy je od kibiców. Dlatego postanowiła udzielić swoich odpowiedzi w tej książce.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW \"Rowerem na szczyt\" Maja zabiera czytelników na przejażdżkę po świecie rowerów i profesjonalnego sportu. A że to prawdziwy epic ride, po drodze dzieli się anegdotami z życia, kariery zawodniczej, opowiada o sprzęcie, treningach, diecie, regeneracji, zwycięstwach i porażkach, dyscyplinach rowerowych, konkurentach i przyjaciołach wśród zawodników oraz wielu, wielu innych sprawach, które zainteresują nie tylko kolarzy, ale też wszystkich fanów aktywnego życia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e​​Książkę wzbogacają liczne zdjęcia oraz infografiki, np. pokazujące, z czego składa się rower, jak wygląda trasa wyścigu olimpijskiego, co ma w środku kolarski pampers, jakie mięśnie pracują w ciele kolarza.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTo co, jedziecie z Majką?\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284408873288,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Roweremnaszczyt_76e844bb-f574-4771-9edf-72a529ccce4e.jpg?v=1759237536"},{"product_id":"schroniska-gorskie-od-beskidu-slaskiego-do-czarnohory-w-latach-1874-1945","title":"Schroniska górskie od Beskidu Śląskiego do Czarnohory w latach 1874-1945","description":"\u003cp\u003eOpracowanie obejmuje obiekty turystyczne istniejące od XIX w. do 1945 r. w granicach Polski z 1939 r. Na zachodzie granicą tego obszaru jest Beskid Śląski, a na wschodzie Góry Czywczyńskie i Połoniny Hryniawskie. Wzmiankowane też zostały schroniska działające w Beskidzie Śląsko-Morawskim na Zaolziu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWyjątkowo wspomniano również kilka obiektów znajdujących się poza granicami Polski, ale w strefie przygranicznej, z których turyści polscy korzystali częściej aniżeli Węgrzy, czy Czesi. Umownym początkiem opracowania jest rok 1874, w którym podjęło działalność pierwsze schronisko zagospodarowane (nad Morskim Okiem w Tatrach), uruchomione przez organizację turystyczną. Rok 1939 przyniósł kres działalności schronisk w Karpatach Wschodnich; na obszarze Beskidów Zachodnich i Tatr schroniska na ogół przetrwały i działały w trudnych warunkach okupacyjnych. Z tego względu cezurą czasową opracowania jest rok 1945, czasy powojenne bowiem należą już do zupełnie innego okresu dziejów zagospodarowania turystycznego polskich gór.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284430827848,"sku":"","price":95.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/schroniskagorskie.jpg?v=1713962246"},{"product_id":"skitury-kompletny-narciarski-podrecznik","title":"Skitury. Kompletny narciarski podręcznik","description":"\u003cp\u003eChcesz zacząć przygodę ze skiturami, ale nie wiesz jak? A może już uprawiasz ten sport, ale chcesz poprawić swoją technikę podchodzenia i zjazdu? Anna Figura, czołowa polska skialpinistka, pokaże ci, jak zaprzyjaźnić się ze skiturami i czerpać z tego sportu jak najwięcej przyjemności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTen praktyczny i kompletny poradnik pozwoli każdemu cieszyć się nartami skiturowymi, niezależnie od stopnia zaawansowania. Z poradnika dowiesz się:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ejak wybrać i skompletować najlepszy dla siebie sprzęt, \u003cbr\u003ejak poczuć się pewnie i swobodnie na nartach skiturowych, \u003cbr\u003ejak ocenić ryzyko zagrożeń czyhających zimą w górach, \u003cbr\u003ejak prawidłowo i bez zbędnego wysiłku podchodzić na nartach, \u003cbr\u003ejak zjeżdżać skutecznie, poprawnie technicznie i stylowo, niezależnie od warunków, \u003cbr\u003ejak zaplanować trening, by przygotować się do sezonu zimowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWszystkie techniki zaprezentowane zostały na zdjęciach, pokazujących ich wykonanie krok po kroku.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284489941320,"sku":"","price":60.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/skituryfigura.jpg?v=1742913934"},{"product_id":"szkola-przetrwania","title":"Szkoła przetrwania","description":"\u003cp\u003eJest to interesujący poradnik dla amatorów spędzania wolnego czasu pod gołym niebem. Informuje, jak zachować bezpieczeństwo, czy to podczas wspinaczki wysokogórskiej, spływu kajakowego lub na biwaku. Wyjaśnia, jak na podstawie obserwacji przyrody przewidzieć warunki pogodowe i gdzie najkorzystniej rozbić obóz. Autor omawia także zasady postępowania w warunkach ekstremalnych (np. katastrofy lokomocyjnej),tak aby zminimalizować ich skutki oraz sposoby udzielania pierwszej pomocy.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284559409480,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Szkolaprzetrwania.jpg?v=1760095449"},{"product_id":"szkola-turystyki-gorskiej","title":"Szkoła turystyki górskiej","description":"\u003cp\u003eAutor wprowadza Czytelników w arkana turystyki uwzględniając łatwe wycieczki jednodniowe, jak również wyprawy biwakowe. Nie zapomina o poradach dotyczących przygotowania kondycyjnego do wycieczek czy konserwacji sprzętu turystycznego.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284559802696,"sku":"","price":28.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_3518.jpg?v=1760082429"},{"product_id":"szkola-turystyki-narciarskiej","title":"Szkoła Turystyki Narciarskiej","description":"\u003cp\u003e\"Trzy lata miną wkrótce od chwili, gdy Zygmunt przyniósł do redakcji Poznaj Świat pierwsze odcinki swojego poradnika. Pochyliliśmy się nad tym materiałem z pewną nieufnością, jako że znaliśmy Go dotąd z całkiem innej strony - jako pracownika Szacownego Wydawnictwa parającego się dystrybucją książek. Wygadany był, owszem, ale żeby pisać... A jednak! Od pierwszych słów na papierze widać było, że to ten sam Zyga. Narwany gawędziarz, który jednak w piśmie zyskiwał całkiem nową jakość: prócz znanego nam potoczystego języka i brawurowego dowcipu (bywa, że ryzykownego) odkryliśmy oto prawdziwego fachurę, co to chleb jadał z niejednego turystycznego pieca. I jeszcze - okazuje się - potrafił to prosto wyłożyć. W sposób przystępny, lekko i z wdziękiem, przekazując wiedzę, która dla większości tzw. prawdziwych turystów jest tak oczywista, iż... nie potrafią jej jasno i po ludzku uświadomić żółtodziobom.\" - Janusz Czerwiński.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284560097608,"sku":"","price":18.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/szkolaturystykinarciarskiej.jpg?v=1742999486"},{"product_id":"szkola-wspinania","title":"Szkoła wspinania","description":"\u003cp\u003ePoradnik zawiera informacje dotyczące: \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- technik wspinania na naturalnych i sztucznych ścianach\n\u003cbr\u003e- sprzętu i ubrań\n\u003cbr\u003e- technik linowych, węzłów, technik ratunkowych\n\u003cbr\u003e- praktycznych porad ekspertów\n\u003cbr\u003e- orientacji w terenie, podstaw meteorologii i pierwszej pomocy\n\u003cbr\u003e- rozgrzewki i treningu\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePrzewodnik po najlepszych rejonach wspinaczkowych na świecie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło: okładka książki\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284560392520,"sku":"","price":38.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Szkolawspinania.jpg?v=1760095328"},{"product_id":"sztuka-minimalizmu-w-podrozy","title":"Sztuka minimalizmu w podróży","description":"\u003cp\u003eWędrówka przez dzicz to prawdziwa frajda - pod warunkiem, że plecak zanadto nie ciąży ku ziemi. Mike Clelland, doświadczony instruktor i przewodnik górski, a także wyśmienity ilustrator, proponuje system rozwiązań, dzięki którym możesz znacznie odchudzić swój plecak, nie rezygnując z bezpieczeństwa czy komfortu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOd czego zacząć? Od kupna wagi! Przydadzą się również umiejętności krawieckie i otwarcie na niebanalne rozwiązania. Nawet jedzenie, które zabierasz w trasę, można \"odchudzić\" bez straty na wartościach odżywczych. Przepisy na ultralekkie i wysokokaloryczne potrawy oraz 152 inne porady czekają w książce Mike'a Clellanda!\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284570288456,"sku":"","price":36.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Sztukaminimalizmuwpodrozy.jpg?v=1758703035"},{"product_id":"sztuka-wedrowania-z-plecakiem-i-biwakowania-w-terenie","title":"Sztuka wędrowania z plecakiem i biwakowania w terenie","description":"\u003cp\u003eZabawny komiksowy poradnik autorstwa Allena O'Bannona i Mike'a Clellanda. Tym razem amerykańscy autorzy znani z ciętego języka otwierają przed nami drzwi do świata wędrówek w dziczy i biwakowania na łonie natury. Wszelkie patenty (których liczbę nie sposób podać) pojawiające się w \"Sztuce wędrowania\" zostały dokładnie przetestowane przez facetów, którzy większą część swojego życia spędzili, włócząc się po odludnych rejonach z ciężkim plecakiem. Dlatego ta książka to świetne wprowadzenie dla absolutnych nowicjuszy, ale i tych znających się na rzeczy - na pewno znajdą w niej coś nowego, co sprawi, że wędrówki i biwak będą jeszcze przyjemniejsze.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAllen O'Bannon dorastał w Portland, w stanie Oregon. Narciarstwa i zimowych biwaków zakosztował w pobliskich Górach Kaskadowych (Oregon) a niedługo potem, pod koniec lat 80., przeniósł się na górzyste tereny Wyoming i Idaho, gdzie jego zainteresowanie przerodziło się w życiową pasję. Allen od 1987 roku pracuje w szkole NOLS (National Outdoor Leadership School); spędził cztery sezony, pracując dla Programu Antarktycznego Stanów Zjednoczonych (United States Antarctic Program). Zdecydowanie woli zimno od ciepła i traci humor, gdy słyszy o globalnym ociepleniu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMike Clelland nigdy nie chodził do szkoły plastycznej, za to uczył się rysunku, pilnie studiując czasopismo Mad. Wychowywał się na płaskich równinach Michigan, potem spędził 10 lat w Nowym Jorku jako yuppie! W 1987 roku pomyślał, że mógłby się dobrze bawić zimą w Wyoming jako narciarski włóczęga. To był moment przełomowy. Po okresie spędzonym w Górach Skalistych nie wyobrażał sobie powrotu do dawnego życia w wielkim mieście. Obecnie mieszka w górskiej chacie w Idaho, gdzie dzieli swój czas pomiędzy pracę ilustratora i instruktora szkoły NOLS.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284571533640,"sku":"","price":36.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Sztukawedrowaniazplecakiemibiwakowaniawterenie.jpg?v=1758702634"},{"product_id":"sztuka-zimowej-wedrowki","title":"Sztuka zimowej wędrówki","description":"\u003cp\u003eCiekawy język i żartobliwe rysunki autorskiego duetu komponują się na pierwszorzędny poradnik zimowych przechadzek. Obrana konwencja luźnych porad powoduje, że każdy może z nich wybierać w dowolnej sekwencji, według wymagania, osobistego poziomu i tempa nauki. Jest to też zaproszenie do jazdy poza przygotowywanymi drogami, gdzie można zostawić piękny ślad na niewinnym śniegu.\n\u003cbr\u003eDwóch inteligentnych pisarzy, a równocześnie zimowych wygów, wprowadza w świat zimy z dala od cywilizacji. Rozległa porcja praktycznej wiedzy dla wszystkich zimowych podróżników, od zwięzłego kursu lawinowego, przez dobór sprzętu narciarskiego do wycieczek po budowę schronów śnieżnych i przygotowanie papieru toaletowego ze śniegu. Liczne szkice są integralną częścią przewodnika i znakomicie obrazują przedstawiane zagadnienia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAllen O'Bannon dorastał w Portland, w stanie Oregon. Narciarstwa i zimowych biwaków zakosztował w pobliskich Górach Kaskadowych (Oregon) a niedługo potem, pod koniec lat 80., przeniósł się na górzyste tereny Wyoming i Idaho, gdzie jego zainteresowanie przerodziło się w życiową pasję. Allen od 1987 roku pracuje w szkole NOLS (National Outdoor Leadership School); spędził cztery sezony, pracując dla Programu Antarktycznego Stanów Zjednoczonych (United States Antarctic Program). Zdecydowanie woli zimno od ciepła i traci humor, gdy słyszy o globalnym ociepleniu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMike Clelland nigdy nie chodził do szkoły plastycznej, za to uczył się rysunku, pilnie studiując czasopismo Mad. Wychowywał się na płaskich równinach Michigan, potem spędził 10 lat w Nowym Jorku jako yuppie! W 1987 roku pomyślał, że mógłby się dobrze bawić zimą w Wyoming jako narciarski włóczęga. To był moment przełomowy. Po okresie spędzonym w Górach Skalistych nie wyobrażał sobie powrotu do dawnego życia w wielkim mieście. Obecnie mieszka w górskiej chacie w Idaho, gdzie dzieli swój czas pomiędzy pracę ilustratora i instruktora szkoły NOLS.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284571959624,"sku":"","price":32.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Sztukazimowejwedrowki.jpg?v=1758702480"},{"product_id":"trekking-poradnik","title":"Trekking. Poradnik","description":"\u003cp\u003eTreść:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Wprowadzenie\n\u003cbr\u003e- Wymagania psychofizyczne\n\u003cbr\u003e- Wyposażenie\n\u003cbr\u003e- Pożywienie\n\u003cbr\u003e- Orientacja w terenie\n\u003cbr\u003e- Warunki pogodowe\n\u003cbr\u003e- Medycyna trekkingu\n\u003cbr\u003e- Planowanie i przygotowanie\n\u003cbr\u003e- Trekking klasyczny\n\u003cbr\u003e- Trekking pustynny\n\u003cbr\u003e- Trekking tropikalny\n\u003cbr\u003e- Trekking na lodowcu\n\u003cbr\u003e- Trekking rzeczny\n\u003cbr\u003e- Trekking rowerowy\n\u003cbr\u003e- Trekking przed własnym domem\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284701458760,"sku":"","price":18.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Trekking.Poradnik.jpg?v=1760005117"},{"product_id":"trening-uzupelniajacy-dla-wspinaczy-i-nie-tylko","title":"Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko","description":"\u003cp\u003eAdam Pustelnik to jeden z najlepszych polskich wspinaczy. Beata i Łukasz Kaczmarek - oficjalni opiekunowie Kadry Narodowej we Wspinaczce - mają natomiast ogromną wiedzę dotyczącą zapobiegania i leczenia kontuzji wspinaczkowych. Efektem ich współpracy jest unikatowy podręcznik łączący doświadczenie Adama i praktykę Autorów książki. Znajdziecie w nim ponad 160 ćwiczeń zawartych w 60 gotowych zestawach.\n\u003cbr\u003e- Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko to nasze trzecie dziecko, najmłodsze i niepłaczące. - mówią autorzy. - Wypuszczamy je w świat przekonani, że doskonale sobie poradzi. W pracę nad tą książką włożyliśmy bardzo dużo energii i serca. Liczymy, że zmieni sposób myślenia o treningu oraz praktycznie go uzupełni.\n\u003cbr\u003eZ poradnikiem Trening uzupełniający dla wspinaczy i nie tylko:\n\u003cbr\u003euzupełnisz swój trening o nowe elementy,\n\u003cbr\u003ezapobiegniesz kontuzjom i przeciążeniom,\n\u003cbr\u003ewypracujesz właściwe nawyki podczas treningu,\n\u003cbr\u003eodkryjesz nowe przyrządy i ich zastosowanie.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"książka","offer_id":48607029559624,"sku":"","price":55.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false},{"title":"e-book","offer_id":48607029592392,"sku":"","price":44.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/treningdlawspinaczy.jpg?v=1718274066"},{"product_id":"trening-wspinaczkowy-wyd-v","title":"Trening wspinaczkowy wyd. V","description":"\u003cp\u003eEric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOpierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOmówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284703686984,"sku":"","price":40.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/treningwspinaczkowywydV.jpg?v=1764074866"},{"product_id":"trzy-sezony-w-jaskiniach","title":"Trzy sezony w jaskiniach","description":"\u003cp\u003eZaglądanie do podziemi, pokonywanie trudności, ocieranie się o niebezpieczeństwa, przygody i odkrywanie tajemnic to jest to, co jaskiniowcy lubią najbardziej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStawiamy sobie pierwsze wyzwanie - odwiedzić wszystkie polskie jaskinie turystyczne. W książce znajdziecie dokładne opisy, jak dotrzeć do wszystkich jaskiń turystycznych w Polsce oraz czego można się spodziewać po każdej z nich. Tylko kilka jaskiń zwiedza się z przewodnikiem. Pozostałe to czysta przygoda, którą gorąco wam polecamy przeżyć.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKsiążka jest jednocześnie poradnikiem, przewodnikiem jak też propozycją, jak rozplanować zwiedzanie jaskiń w Polsce.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284706439496,"sku":"","price":27.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/trzysezonywjaskiniach.jpg?v=1729863425"},{"product_id":"ultra-dobiegniesz-dalej-niz-myslisz","title":"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz","description":"\u003cp\u003eBiegi ultra dla początkujących i zaawansowanych\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCzym są biegi ultra? Co zyskasz, wybiegając z miasta?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUltra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultramaratończyków, twórców Fundacji Run Vegan, organizatorów Biegu Wegańskiego i Gorce Ultra-Trail.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSwoim doświadczeniem i poradami dzielą się również najbardziej znani polscy biegacze ultra, m.in. Patrycja Bereznowska, Dominika Stelmach, Ewa Majer, Bartosz Gorczyca, a także specjaliści z zakresu kardiologii, ortopedii i psychologii.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKsiążka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeśli fascynują Cię góry i bieganie, szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po ULTRA - wyjątkową opowieść o świecie wymagających biegów długodystansowych.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284712108360,"sku":"","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/ultradobiegnieszdalejnizmyslisz.jpg?v=1770380242"},{"product_id":"via-ferraty-spacer-na-wysokosci-praktyczny-poradnik-dla-kazdego","title":"Via Ferraty. Spacer na wysokości. Praktyczny poradnik dla każdego","description":"\u003cp\u003ePola Kryża i Darek Woźniczka z Akademii Wspinania climb2change na co dzień uczą, jak z głową zdobywać górskie szczyty. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielą się z uczestnikami  kursów wspinaczkowych oraz turystyki górskiej. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOd kilku lat mają nowe hobby, a mianowicie przemierzają via ferraty. Przebyte wycieczki opisują w przewodnikach \"Najpiękniejsze ferraty\". \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW tym roku poszli o krok dalej i postanowili podzielić się swoją pasją i doświadczeniem z szerszą grupą odbiorców. Owocem ich pracy jest książka \"VIA FERRATY. Spacer na wysokości. Praktyczny poradnik dla każdego\" \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTo pierwszy w Polsce (jeśli nie naświecie) poradnik o via ferratach i jesteśmy z niego naprawdę dumni! - mówią. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eZnajdują się w nim zarówno informacje wprowadzające w świat gór, jak i via ferrat. Zebraliśmy w nim nasze górskie i wspinaczkowe doświadczenie, które wykorzystujemy podczas \"spacerów na wysokości\" oraz kursów wspinaczkowych, i dzielimy się nim, aby każdy miał szansę na bezpieczny start na via  ferratach. Zależało nam również na tym, aby uświadomić, że via ferraty mogą być bezpieczne pod warunkiem zachowania ostrożności, dobrego przygotowania i przestrzegania zasad. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePoradnik jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawansowanych \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMożesz przygotować się z nim do pokonywania via ferrat i nauczyć się zasad bezpiecznego pobytu w górach - nie tylko na via ferratach. Dowiesz się  jaki sprzęt jest niezbędny do pokonywania via ferrat i jak go poprawnie używać. Jakie buty i ubrania będą Ci potrzebne. Ponadto nauczysz się, jak dbać o bezpieczeństwo swoje i innych, co zrobić w razie wypadku oraz jak poradzić sobie w sytuacjach awaryjnych. Na deser przeczytasz, jak robić lepsze zdjęcia na via ferratach i zobaczysz, co warto jeść podczas wymagających wędrówek. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePrzygotuj się do via ferrat z #climb2change, a potem spełniaj swoje marzenia!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Przygotuj się do wypraw na via ferraty i poznaj szlaki na Twoim poziomie zaawansowania.\n\u003cbr\u003e - Naucz się zasad bezpiecznego pobytu w górach - nie tylko na via ferratach.\n\u003cbr\u003e - Dowiedz się, jaki sprzęt jest niezbędny do pokonywania via ferrat i jak go używać.\n\u003cbr\u003e - Sprawdź, jak się przygotować do górskich wycieczek, jakie buty i ubrania będą Ci potrzebne.\n\u003cbr\u003e- Naucz się dbać o bezpieczeństwo swoje i innych podczas każdej górskiej wyprawy.\n\u003cbr\u003e - Dowiedz się co zrobić w razie wypadku oraz jak poradzić sobie w sytuacjach awaryjnych.\n\u003cbr\u003e- Zobacz, co warto jeść w czasie wymagających wędrówek i wspinaczek.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284714238280,"sku":"","price":95.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/sapcernawysokosciq.jpg?v=1752834651"},{"product_id":"wedrowac-kazdy-moze-poradnik-turysty-seniora","title":"Wędrować każdy może! Poradnik turysty seniora","description":"\u003cp\u003eKsiążka, którą macie przed sobą została przygotowana z myślą o osobach w starszym wieku, ale oczywiście nie tylko, bo dziadek i babcia zawsze przecież mogą zaprosić na wspólną wędrówkę swoje wnuki, a także - co czasem wręcz bardzo wskazane - za-gonione w codziennej pracy dorosłe dzieci. Przecież wspólne, rodzinne wędrowanie daje tyle radości, a co najważniejsze daje możliwość bycia razem i dzielenia się wrażeniami. Rzecz w tym żeby się zdecydować. Odważnie porzucić bujany fotel i ciepłe kapcie, na rzecz zdrowego wysiłku i przebywania na świeżym powietrzu. Na początku może to być trudne i wymagać pewnych wyrzeczeń, ale już wkrótce będziecie śmiać się z własnych lęków i dziwić, że tak trudno było się przełamać. Przecież uprawiając aktywne formy turystyki macie szansę na przeżycie wspaniałych przygód, poznanie interesujących zakątków naszego kraju, spotkanie ciekawych ludzi. Możecie poczuć zapach lasu, wiatr muskający twarz, a także radość i satysfakcję z pokonanych przeciwności losu i przebycia kolejnej trasy. Spróbujcie, a smak przygody nie będzie Wam już obcy.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284729278792,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Wedrowackazdymoze_Poradnikturystyseniora.jpg?v=1769175420"},{"product_id":"wedrowki-po-alpach-od-alp-lechtalskich-do-kitzbuhelskich","title":"Wędrówki po Alpach. Od Alp Lechtalskich do Kitzbühelskich","description":"\u003cp\u003eWędrowanie w rakietach śnieżnych po Aplach cieszy się w ostatnich latach coraz większym uznaniem, przede wszystkim u młodszych grup wiekowych. Ten poręczny przewodnik umożliwi wstęp w nową, modną dyscyplinę sportu, uzupełniony o warianty zjazdów dla snowboardowców (Freeriding). Przedstawia 50 pieczołowicie wybranych, opracowanych i zaznaczonych na mapach propozycji marszrut przeważnie na łatwo i średnio trudne wycieczki. Trasy na szczyty, do schronisk i okrężne dla chodziarzy i snowboardowców pokrywają cały region bawarsko-tyrolski pomiędzy Doliną Lechtal iKitzbühel, pomiędzy Prealpami a Alpami Stubaier, jak również dodatkowo Silvettę (bezpieczne od lawin schronisko Heidelberger Hütte). - Drogi dojazdowe (samochodem i komunikacją publiczną) - Dokładny opis szlaków (przeważnie z wariantami snowboardowymi) - Informacje o typach rakiet, zagrożeniu lawinowym, wyposażeniu - Długości wchodzenia - Charakterystyka i wymagania - Możliwości postojów i noclegów - Przejrzyste mapy tras z zarysami okolic Extra: Praktyczne rady co do wyposażenia, zachowania się podczas zagrożenia lawinowego, jak również aktualne informacje, numery telefonów i adresy internetowe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePowyższy opis pochodzi od wydawcy.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284733145416,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/WedrowkipoAlpach.OdAlpLechtalskichdoKitzbuhelskich.jpg?v=1759838895"},{"product_id":"wspinaczka-jak-poprowadzic-vi-4","title":"Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4","description":"\u003cp\u003eWe wspinaczce skalnej VI.4 jest stopniem magicznym. Traktowany jako \"wejście\" na elitarne poziomy trudności jest przez wielu średnio zaawansowanych wspinaczy uważany za absolutnie niemożliwy do osiągnięcia i tu właśnie do akcji wkracza ta książka. Poradnik uczy, jak wznieść się na wyżyny, które przeciętni wspinacze uważali dotychczas za domenę zawodowców.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKsiążka Erica J. Hörsta to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla wytrawnych wspinaczy. Przeczytać ją i czerpać z niej korzyści może każdy, kto pragnie efektywnie i racjonalnie pracować na swoją formą, szlifować technikę i nauczyć się, jak panować nad emocjami. W sposób niezwykle klarowny i przystępny, a także dowcipny, autor opisuje metody treningu (zarówno fizycznego, jak i mentalnego) oraz opowiada o tym, jak zbudować ściankę, jak prawidłowo się odżywiać i jak odpoczywać.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284774138184,"sku":"","price":34.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Wspinaczka.JakpoprowadzicVI4.jpg?v=1759830159"},{"product_id":"wspinaczka-jak-poprowadzic-vi-4_2","title":"Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4","description":"\u003cp\u003eKsiążka zawiera dopracowane porady i sugestie dotyczące tak istotnych kwestii, jak skuteczny trening siłowy, trening psychologiczny i strategia wspinania. Jest to doskonały przewodnik na drodze do mistrzostwa prowadzący skutecznie do celu.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284774236488,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Wspinaczka.JakpoprowadzicVI.4.jpg?v=1759830050"},{"product_id":"wspinaczka-o-krok-dalej-podrecznik-dla-zaawansowanych","title":"#wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych","description":"\u003cp\u003e#WSPINACZKA: O KROK DALEJ to rozwinięcie wiedzy zawartej w pierwszej części podręcznika. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKsiążka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynników psychologicznych we wspinaniu. Dużo miejsca poświęca także kobiecej stronie wspinania. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e#WSPINACZKA: O KROK DALEJ umożliwia również - dzięki umieszczonym w niej QR kodom - zagłębienie wiedzy w innych źródłach. Przede wszystkim jednak zachęca do treningu praktycznego, dzięki któremu każdy może rozwinąć skrzydła i cieszyć się wspinaniem na coraz wyższym poziomie! \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOpis pochodzi od wydawcy\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284774400328,"sku":"","price":149.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/wspinaczka.jpg?v=1716817679"},{"product_id":"wspinaczka-praktyczny-podrecznik","title":"Wspinaczka. Praktyczny podręcznik (wyd. IV)","description":"\u003cp\u003eKsiążka ta jest najdokładniejszym i najlepiej sprzedającym się podręcznikiem wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje - od porad dotyczących sprzętu przez techniki wspinania po etykę związaną z tą formą aktywności.\n\u003cbr\u003eJohn Long, guru w dziedzinie wspinaczki skalnej, w przystępny i humorystyczny sposób przekazuje podstawową wiedzę oraz niuasne techniczne, ukazując zróżnicowanie tej dyscypliny sportu. Zwraca szczególna uwagę na konieczność dbania o bezpieczeństwo i prostotę, dużo miejsca poświęca też zagadnieniom zakładania asekuracji i budowania solidnych stanowisk.\n\u003cbr\u003eInformacje zawarte w tym podręczniku - aktualna i rzetelna wiedza na temat współczesnego wspinania - zostały zilustrowane ponad 400 zdjęciami i ilustracjami sprzętu, technik i metod treningowych.\n\u003cbr\u003eW książce znajdziesz wszystko na temat:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e    pracy nóg i układania rąk,\n\u003cbr\u003e    wspinaczki w rysach na szerokość palców, dłoni i off-width,\n\u003cbr\u003e    sprzętu wspinaczkowego, w tym zwłaszcza lin, punktów asekuracyjnych i przyrządów asekuracyjnych,\n\u003cbr\u003e    wspinaczki sportowej i tradycyjnej,\n\u003cbr\u003e    wspinaczki z dolną i górną asekuracją,\n\u003cbr\u003e    schodzenia i zjeżdżania ze ścian,\n\u003cbr\u003e    treningu, w tym bulderingu i wspinaczki na sztucznych ścianach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePowyższy opis pochodzi od wydawcy.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284775579976,"sku":"","price":55.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/big_4337.jpg?v=1712623069"},{"product_id":"wspinaczka-praktyczny-podrecznik_2","title":"Wspinaczka. Praktyczny podręcznik (wyd. I)","description":"\u003cp\u003eKsiążka ta jest najdokładniejszym i najlepiej sprzedającym się podręcznikiem wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wspinaczy wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje - od etyki po technikę wspinania.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWeteran wspinaczki skalnej John Long pisze językiem konkretnym, zwięzłym, a jednocześnie pełnym humoru, oferując z jednej strony wiedzę elementarną, z drugiej natomiast rozważnie wybrane subtelności o nowoczesnej wspinaczce skalnej w całym jej zróżnicowaniu. Zwraca szczególna uwagę na konieczność dbania o bezpieczeństwo i prostotę, dużo miejsca poświęca też zagadnieniom zakładania asekuracji i budowania solidnych stanowisk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eInformacje zawarte w tym podręczniku - najnowsza, rzetelna wiedza na temat współczesnego wspinania - zostały zilustrowane ponad 400. kolorowymi zdjęciami i ilustracjami sprzętu, technik i metod treningowych.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW książce tej znajdziesz wszystkie informacje, jakich potrzebujesz na temat:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003epracy nóg i układania rąk,\n\u003cbr\u003ewspinaczki w rysach na szerokość palców, dłoni i off-width,\n\u003cbr\u003esprzętu wspinaczkowego, w tym zwłaszcza lin, punktów asekuracyjnych i przyrządów asekuracyjnych,\n\u003cbr\u003ewspinaczki sportowej i tradycyjnej,\n\u003cbr\u003ewspinaczki z dolną i górną asekuracją,\n\u003cbr\u003eschodzenia i zjeżdżania ze ścian,\n\u003cbr\u003etreningu, w tym bulderingu i wspinaczki na sztucznych ścianach.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284775678280,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Wspinaczka.Praktycznypodrecznik_wyd.I.jpg?v=1759830308"},{"product_id":"wspinaczka-skalkowa","title":"Wspinaczka skałkowa","description":"\u003cp\u003e\"Wspinaczka skałkowa\" jest nowoczesnym podręcznikiem stanowiącym idealne wprowadzenie do tej niezwykle popularnej dyscypliny sportu outdoorowego. Napisana została przez doświadczonego przewodnika górskiego, fotografa i pisarza Nigela Shepherda. Podręcznik ten zawiera szereg porad ułożonych w ilustrowane inspirującymi fotografiami sekwencje, które poprowadzą cię krok po kroku przez istotne kwestie, począwszy od wyboru sprzętu i odzieży, poprzez budowanie formy i kształtowanie podstawowych umiejętności, aż po zaawansowane techniki i radzenie sobie w trudnych sytuacjach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTo czyni go idealnym przewodnikiem zarówno dla początkującego, jak i średnio zaawansowanego wspinacza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrzewodnik został skonsultowany merytorycznie przez profesjonalny portal dla miłośników wspinaczki: Drytooling.com.pl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŹródło: http:\/\/wiedza.pl\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284775874888,"sku":"","price":45.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/wspinaczkaskalkowa.jpg?v=1751358918"},{"product_id":"zanim-pojdziesz-w-gory","title":"Zanim pójdziesz w góry","description":"\u003cp\u003ePoradnik ten jest urzeczywistnieniem działań profilaktycznych w górach, tak aby zapobiegać wypadkom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNależy jednak pamiętać, że cała profilaktyka nie da żadnych rezultatów, jeżeli sam turysta nie będzie przestrzegał zasad i reguł obowiązujących w górach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW poradniku znajduje się również nieco ogólniejsza tematyka związana z problematyką górską.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŹródło: fragment książki\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284808905032,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Zanimpojdzieszwgory.jpg?v=1759142304"},{"product_id":"zanim-wyjedziesz-w-bieszczady","title":"Zanim wyjedziesz w Bieszczady","description":"\u003cp\u003eCzy na pewno chcesz rzucić wszystko i wyjechać Bieszczady?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDwóch najsłynniejszych leśników w Polsce i kulturoznawca konfrontują nasze wyobrażenia o krainie studenckich wypadów, hipisów i dzikiej natury z prawdziwym obrazem Bieszczadów - obszaru wysiedleń, zapomnianej wojny domowej, uciekinierów politycznych, watah wilków, ciekawskich niedźwiedzi i surowych praw natury. Poznajemy losy pustelników, PRL-owskich watażków, dezerterów rodzinnych i ludzi chcących uciec przed miastem do lasu zatopionego w dymie kopcących retort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorzy zabierają nas w prawdziwe Bieszczady. Zarówno te, które są obiektem naszych marzeń o zielonej enklawie, jak i do miejsca, o którym nie mieliśmy pojęcia. Zanim ruszymy w Bieszczady, rzuciwszy wszystko na zawsze lub tylko na chwilę, powinniśmy je poznać.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284809232712,"sku":"","price":49.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/zanimwyjedzieszwbiedszczady.jpg?v=1747656794"},{"product_id":"zastosowanie-technik-alpinistycznych-w-zeglarstwie","title":"Zastosowanie technik alpinistycznych w żeglarstwie","description":"\u003cp\u003eTen poradnik powinien znaleźć się nie tylko w biblioteczce każdego żeglarza, ale także - na każdej łódce. Autor pokazuje w nim, jak niektóre rozwiązania, stosowane w alpinizmie, można z powodzeniem zastosować na jachcie dla zwiększenia bezpieczeństwa załogi i ułatwienia jej pracy.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e(...) To dobra, bardzo pożyteczna publikacja i tak naprawdę poważnie krytykować nie ma czego. No, może tylko jedną rzecz. Mianowicie to, że jako autor figuruje Ryszard Jakubowski, a nie np. Wacław Petryński (...)\n\u003cbr\u003e[Wacław Petryński, Jachtowy Kapitan Żeglugi Wielkiej]\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48284810084680,"sku":"","price":13.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/Zastosowanietechnikalpinistycznychwzeglarstwie.jpg?v=1759140396"},{"product_id":"wspinaczka-w-skale_2","title":"Wspinaczka w skale","description":"\u003cp\u003eNOWE, ZAKTUALIZOWANE WYDANIE ŚWIETNEGO PODRĘCZNIKA WSPINACZKI\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTysiące wspinaczy poznało tajniki tego sportu dzięki bestsellerowej książce Craiga Luebbena Wspinaczka w skale. W nowym, zaktualizowanym wydaniu partner wspinaczkowy Luebbena, Topher Donahue, kontynuuje jego dzieło nauczania adeptów wspinaczki. Autorzy omawiają podstawowy sprzęt, a także psychologiczne aspekty wspinania, objaśniają poszczególne techniki wspinaczkowe oraz tłumaczą, kiedy i w jakim celu mamy je stosować. Ich kompleksowe podejście do tematu sprawia, że łatwiej zrozumieć złożony świat nowoczesnej wspinaczki.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNowe wydanie zawiera:\n\u003cbr\u003e- 35 nowych technik i zagadnień związanych z bezpieczeństwem\n\u003cbr\u003e- osobne rozdziały poświęcone wspinaniu z górną asekuracją, bulderingowi, wspinaczce sportowej\n\u003cbr\u003ei tradycyjnej\n\u003cbr\u003e- szczegółowo omówione zasady osadzania solidnych punktów asekuracyjnych i budowania stanowisk\n\u003cbr\u003e- opis techniki i strategii wspinaczki w różnych formacjach skalnych, na drogach jedno- oraz wielowyciągowych\n\u003cbr\u003e- ilustracje dokładnie pokazujące sposoby wiązania niezbędnych węzłów\n\u003cbr\u003e- opis czterech nowych technik asekuracyjnych, między innymi wyhamowania odpadnięcia ze współczynnikiem 2\n\u003cbr\u003e- 400 fotografii i rysunków\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNapisana przez ekspertów i doświadczonych instruktorów Wspinaczka w skale jest cennym źródłem wiedzy zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych wspinaczy.Jest to najlepszy podręcznik wspinania od czasów W skale Sonelskiego. To logiczna, kompletna, kompetentna i usystematyzowana prezentacja niezbędnej wiedzy.\n\u003cbr\u003eAndrzej Makarczuk, instruktor taternictwa i wspinaczki skalnej PZA\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUważam, że ta książka jest świetnym \"elementarzem\" wspinania i ma szansę stać się najbardziej popularną pozycją tego typu w Polsce.\n\u003cbr\u003eTomasz Kliś, instruktor taternictwa PZA, tłumacz\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTopher Donahue pierwsze wspinaczkowe kroki stawiał w Górach Skalistych w towarzystwie ojca - przewodnika wysokogórskiego. W wieku 14 lat, jako jeden z najmłodszych przewodników w historii, prowadził już drogi skałkowe i wysokogórskie. Posiada 35-letnie doświadczenie wspinaczkowe i dzieli się nim z czytelnikami na łamach tej książki. Został także uhonorowany licznymi nagrodami za swój dorobek fotograficzny i pisarski.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCraig Luebben był licencjonowanym przewodnikiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Przewodników Wysokogórskich (AMGA) i instruktorem wspinaczki. Był też starszym redaktorem czasopisma \"Climbing\" i autorem kilku książek poświęconych wspinaniu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŹródło:https:\/\/www.galaktyka.com.pl\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48285295116616,"sku":"","price":48.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/wspinaczkawskale.jpg?v=1751448999"},{"product_id":"jak-podrozowac-za-darmo","title":"Jak podróżować za darmo","description":"\u003carticle\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-content\" id=\"product-description\" data-gtm-vis-first-on-screen952035_538=\"1685\" data-gtm-vis-total-visible-time952035_538=\"2500\" data-gtm-vis-polling-id952035_538=\"1230\" data-gtm-vis-recent-on-screen952035_538=\"212623\" itemprop=\"description\"\u003ePewnego jesiennego wieczoru Władysław Labuda postanawia rzucić wszystko, co posiadał: dziewczynę, firmę, samochód oraz całe dotychczasowe ustabilizowane życie. Decyduje się podążać za głosem serca i wyruszyć w podróż dookoła Świata, spełniając swoje największe marzenie.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-content\" data-gtm-vis-first-on-screen952035_538=\"1685\" data-gtm-vis-total-visible-time952035_538=\"2500\" data-gtm-vis-polling-id952035_538=\"1230\" data-gtm-vis-recent-on-screen952035_538=\"212623\" itemprop=\"description\"\u003eRok później wyjeżdża z Polski, aby okrążyć glob w poszukiwaniu prawdziwej wolności i alternatywnych ścieżek życia, postanawia również, że nie wyda centa na noclegi.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-content\" data-gtm-vis-first-on-screen952035_538=\"1685\" data-gtm-vis-total-visible-time952035_538=\"2500\" data-gtm-vis-polling-id952035_538=\"1230\" data-gtm-vis-recent-on-screen952035_538=\"212623\" itemprop=\"description\"\u003eAby przetrwać poszczególne etapy podróży, Labuda podejmuje się niecodziennych zajęć w wielu egzotycznych zakątkach globu przez 974 dni. Przez całą wyprawę przejmuje nawyki żywieniowe gospodarzy, za co oficjalnie przeprasza swój żołądek. Podczas tej podróży odwiedza Anglię, Kanadę, Meksyk, Belize, Gwatemalę, Honduras, Nicaraguę, Kostarykę, Panamę, Kolumbię, Ekwador, Peru, Boliwię, Chile, Australię i Malezję. Przejechał 5 kontynentów i ponad 62 tys. kilometrów. Nie wydając przy tym ani grosza na noclegi – udowadniając, że pieniądze nie są przeszkodą przed podjęciem podróży.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-content\" data-gtm-vis-first-on-screen952035_538=\"1685\" data-gtm-vis-total-visible-time952035_538=\"2500\" data-gtm-vis-polling-id952035_538=\"1230\" data-gtm-vis-recent-on-screen952035_538=\"212623\" itemprop=\"description\"\u003ePoza kilkudziesięcioma sposobami jak podróżować bez użycia pieniędzy, Czytelnik znajdzie rozwiązania jak znaleźć darmowy nocleg, transport, wyżywienie, atrakcje i w końcu jak zarabiać podczas drogi. Książka ta, to również dziennik podróżnika z wyprawy, w którym dzieli się swoimi przemyśleniami na temat napotkanych ludzi i wydarzeń. Opowiada o przeciwnościach losu i walce o własne marzenia. Po przeczytaniu tej książki Czytelnik wykreśli ze swojego słownika słowa „nie można”, czy „niewykonalne”. Poczuje żądze spełnienia marzeń i poznania świata.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003cdiv id=\"OpenXAds6645d725a13fa\" class=\"OpenXAds xs-hidden\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48460405440840,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/jakpodrozowaczadarmo.jpg?v=1715853140"},{"product_id":"podrecznik-przygody-rowerowej","title":"Podręcznik przygody rowerowej","description":"\u003cp\u003eCo nowego można jeszcze odkryć w świecie, który już dawno został dokładnie zbadany? Kogo można spotkać na drogach, po których codziennie poruszają się tysiące ludzi? Czym mogą nas zaskoczyć te spotkania albo ci ludzie? No i jak dobrze przygotować się do nich, jeśli wybiera się rower jako środek transportu? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w „Podręczniku Przygody Rowerowej”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorzy dzielą się w nim doświadczeniami zdobytymi podczas wielu wypraw, w wielu różnych zakątków świata. Radzą, jaki kierunek wybrać i w jaki sprzęt się zaopatrzyć, jak zaplanować podróż na rowerze i jak ciekawie ją przeżyć. Przestrzegają przed potencjalnymi niebezpieczeństwami i niedogodnościami, a także informują, jak skutecznie ich unikać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePodręcznik pozbawiony jest nudnej teorii, autorzy skupiają się wyłącznie na praktycznych aspektach życia długodystansowego rowerzysty. Najważniejsze jest jednak to, że niezwykle skutecznie zachęcają do rowerowych wypraw. Na własnym przykładzie pokazują, że każda podróż jest w zasięgu ręki! \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cbr\u003ePowyższy opis pochodzi od wydawcy.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48765830791496,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/podrecznikprzygodurowerowej.jpg?v=1720694124"}],"url":"https:\/\/ksiazkigor.pl\/collections\/kg-poradniki.oembed?page=3","provider":"Książki GÓR","version":"1.0","type":"link"}