{"product_id":"biblia-wspinania-kontuzje","title":"Biblia Wspinania. Kontuzje","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eBiblia Wspinania. Kontuzje\u003c\/em\u003e to unikalny przewodnik poświęcony profilaktyce i rehabilitacji wspinaczy. Autor, Stian Christophersen, jest wspinaczem, który startował i trenował na poziomie międzynarodowym, jest również praktykującym fizjoterapeutą z ponad 15-letnim doświadczeniem, specjalizującym się w leczeniu urazów wspinaczkowych.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrzecia książka z bestsellerowej serii „Biblia Wspinania\" opisuje najczęstsze urazy wspinaczkowe, z którymi autor spotyka się w swojej praktyce klinicznej oraz opisuje, jak można je diagnozować i leczyć – a nawet zapobiegać ich wystąpieniu. Książka jest solidna pod względem naukowym, a zarazem napisana w sposób możliwie prosty. Celem jest przekazanie istotnej wiedzy, z której mogą skorzystać lekarze i fizjoterapeuci, a jednocześnie by wiedza ta była łatwo dostępna dla wspinaczy bez wykształcenia medycznego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKsiążka jest podzielona na trzy części, zawiera ilustracje anatomiczne oraz ćwiczenia zilustrowane fotografiami. Pierwsza część przedstawia przegląd czynników, które mogą wpływać na kontuzje i rehabilitację, takich jak sen, obciążenie treningowe, rozgrzewka, różnice związane z wiekiem i płcią oraz realizowanie treningu siłowego. Część druga koncentruje się na typowych kontuzjach, których doświadczają wspinacze – w tym zerwaniach troczków, tendinopatiach łokcia, urazach barków, kolan, ud, stawów skokowych, a także na uszkodzeniach płytki wzrostowej u młodych wspinaczy – oraz na poradach dotyczących rehabilitacji lub zapobiegania tym częstym kontuzjom. Trzecia część zgłębia fascynujący temat nauki o bólu – co tak naprawdę oznacza odczuwanie bólu oraz jak możemy wpływać na nasze odczuwanie bólu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTIAN CHRISTOPHERSEN\u003c\/strong\u003e jest fizjoterapeutą, trenerem wspinaczki i autorem bestsellerowych podręczników. Wspina się od ponad 25 lat, był członkiem reprezentacji Norwegii we wspinaczce oraz mistrzem kraju w bulderingu w 2009 roku. Od ponad 15 lat pracuje jako fizjoterapeuta i prowadzi własną praktykę w Oslo, gdzie specjalizuje się w leczeniu urazów kończyn górnych, a w szczególności urazów wspinaczkowych. Od 2014 roku zajmuje się diagnostyką ultrasonograficzną.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJest cenionym mówcą i wykładowcą, a także prowadzi kursy dla specjalistów medycznych na temat diagnozowania i leczenia bólu barku oraz jego urazów. Wraz z Jørgenem Jevne prowadzi największy w Norwegii podcast na temat bólów mięśniowo-szkieletowych, a także współprowadzi podcast The Climbing Injury z fizjoterapeutą Jamesem Walkerem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStian wspinał się również intensywnie w skałach i ma na swoim koncie pierwsze przejścia dróg do 9a i bulderów do 8B+. Jest byłym trenerem kadry narodowej we wspinaczce i przez ostatnie 15 lat trenował najlepszych norweskich wspinaczy, w tym Tinę Johnsen Hafsaas i Magnusa Midtbø. Był również odpowiedzialny za szkolenie trenerów przez Norweską Federację Wspinaczkową, i wykształcił kolejne pokolenie trenerów zarówno na poziomie krajowym, jak i międzynarodowym. Wraz z Martinem Mobråtenem jest współautorem bestsellerowych podręczników – dwóch pierwszych tomów wspinaczkowej trylogii – \u003cem\u003eBiblia Wspinania\u003c\/em\u003e i \u003cem\u003eBiblia Wspinania. Ćwiczenia praktyczne\u003c\/em\u003e. Mieszka z rodziną w Oslo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[opis wydawcy]\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54108156428616,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/BibliaWspinania.kontuzje1.jpg?v=1790066464","url":"https:\/\/ksiazkigor.pl\/products\/biblia-wspinania-kontuzje","provider":"Książki GÓR","version":"1.0","type":"link"}