{"product_id":"biblia-wspinania","title":"Biblia Wspinania","description":"\u003cp\u003eCoraz więcej ludzi na całym świecie odkrywa, jak wspaniałym sportem jest wspinaczka, zarówno ta uprawiana na sztucznych ścianach, jak i w skałach. Biblia wspinania autorstwa znanych na całym świecie wspinaczy i trenerów Martina Mobråtena i Stiana Christophersena to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci skutecznie trenować, aby stać się lepszym wspinaczem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW BIBLII WSPINANIA ZNAJDZIESZ INFORMACJE NA TEMAT:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTECHNIKI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTRENINGU FIZYCZNEGO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTRENINGU MENTALNEGO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTAKTYKI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOGÓLNEGO PRZYGOTOWANIA KONDYCYJNEGO I PROFILAKTYKI KONTUZJI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePLANÓW TRENINGOWYCH\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eAutorzy są trenerami wspinaczki z wieloletnim doświadczeniem. Na podstawie swojego bogatego doświadczenia osobistego oraz wyników badań naukowych, zbierają w książce najlepsze europejskie techniki treningowe w jedną całość, łącząc informacje na temat tego, jak konkretnie trenować pod kątem technicznym, kondycyjnym i mentalnym – w tym wytrzymałości, siły, motywacji, lęku przed odpadaniem i wielu innych. Książka porusza również kwestie taktyki, treningu na chwytotablicy i siły palców, ogólnego treningu oraz zapobiegania kontuzjom, urazów związanych z wspinaczką oraz planów treningowych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKsiążkę wzbogaca 400 fotografii ilustrujących opisywane techniki oraz sytuacje wspinaczkowe, zawiera historie czołowych wspinaczy, a także przedmowę wspinacza i autora bestsellerów Jo Nesbø. Biblia wspinania pomoże ci stać się lepszym wspinaczem i zmotywuje Cię do dalszego rozwoju, a także czerpania jeszcze większej radości z tego fantastycznego sportu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMARTIN MOBRÅTEN\u003c\/strong\u003e (po prawej) jest magistrem-inżynierem budownictwa, wspina się od ponad 20 lat, był członkiem reprezentacji Norwegii we wspinaczce i jest byłym mistrzem Skandynawii we wspinaczce sportowej. Wspinał się intensywnie w skałach, przechodząc kilka dróg o trudnościach 8c+ i problemów bulderowych do 8C. Przez ostatnie dziesięć lat Martin trenował grupy młodzieżowe Norweskiej Federacji Wspinaczkowej oraz wielu silniejszych juniorów z rejonu Trondheim. Na co dzień prowadzi kursy wspinaczkowe oraz wytycza drogi w skałach i układa na sztucznych ścianach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTIAN CHRISTOPHERSEN\u003c\/strong\u003e jest fizjoterapeutą i trenerem, wspina się od ponad 20 lat, był zawodnikiem kadry narodowej i mistrzem Norwegii w bulderingu w 2009 roku. Wspinał się również intensywnie w skałach i ma na swoim koncie pierwsze przejścia dróg o trudnościach do 8c i problemów bulderowych do 8B+. Stian jest eks-trenerem kadry narodowej we wspinaczce i osobistym trenerem kilku czołowych norweskich wspinaczy. Był również odpowiedzialny za edukację trenerów Norweskiej Federacji Wspinaczkowej, a oprócz prowadzenia własnej praktyki fizjoterapeutycznej kształci kolejne pokolenie trenerów zarówno na poziomie krajowym, jak i międzynarodowym.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e[opis wydawcy]\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54108161704264,"sku":null,"price":209.89,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/BibliaWspinaniatechnicznyfizyczny.jpg?v=1790066609","url":"https:\/\/ksiazkigor.pl\/products\/biblia-wspinania","provider":"Książki GÓR","version":"1.0","type":"link"}