{"product_id":"na-nartach-biegowych-1","title":"Na nartach biegowych","description":"\u003cp\u003eMarsz lub bieg na nartach jest naturalnym ruchem lokomocyjnym człowieka, w związku z czym nie ma większych problemów z jego opanowaniem i stosowaniem. \u003cbr\u003eProstota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na nartach można w zasadzie wszędzie, zarówno w górach jak i na nizinach. Do uprawiania tej formy ruchu wystarczy niewielka ilość śniegu i posiadanie sprzętu, który nie wymaga dużych nakładów finansowych. Nie są potrzebne wyciągi narciarskie, a możliwość występowania urazów jest niewielka. Podczas biegu uaktywniamy podstawowe układy naszego organizmu: krwionośny i oddechowy oraz pobudzamy do działania mięśnie całego aparatu ruchu tj.: tułowia, kończyn górnych i dolnych. Ruch ten oddziałuje więc bardzo wszechstronnie na nasz organizm, powodując jego usprawnienie i podwyższenie wydolności fizycznej, która w pewnym stopniu jest miernikiem stanu biologicznego naszego organizmu i zdrowia. Ponadto długotrwały, niezbyt intensywny wysiłek w postaci ruchu lokomocyjnego bardzo korzystnie wpływa na psychikę, kompensując stresy dnia codziennego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoradnik dla początkujących i średniozaawansowanych miłośników narciarstwa biegowego. \u003cbr\u003eRozdziały:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNarciarskie biegi masowe na świecie \u003cbr\u003eTechnika biegu na nartach \u003cbr\u003ePrzygotowanie kondycyjne \u003cbr\u003eTurystyka narciarska \u003cbr\u003eDobór sprzętu narciarskiego\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDo opisu techniki dołączone są liczne rysunki, a rozdział dotyczący przygotowania kondycyjnego jest pełen wykresów pomagających lepiej zaplanować trening.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52460510216520,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/nanartachbiegowych.jpg?v=1770820673","url":"https:\/\/ksiazkigor.pl\/products\/na-nartach-biegowych-1","provider":"Książki GÓR","version":"1.0","type":"link"}