{"product_id":"pod-gore-trening-dla-biegaczy-i-skiturowcow","title":"Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców","description":"\u003cp\u003e\"Pod górę\" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDoskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę - to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eW książce znajdziesz m.in.:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eszczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,\n\u003cbr\u003epraktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,\n\u003cbr\u003eskuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,\n\u003cbr\u003einformacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,\n\u003cbr\u003eprzykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.\n\u003cbr\u003ePowyższy opis pochodzi od wydawcy.\u003c\/p\u003e","brand":"Książki GÓR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48283710882120,"sku":"","price":60.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/4868\/1288\/files\/podgoretreningdlabiegaczy.jpg?v=1742981685","url":"https:\/\/ksiazkigor.pl\/products\/pod-gore-trening-dla-biegaczy-i-skiturowcow","provider":"Książki GÓR","version":"1.0","type":"link"}